Здоровье / Внешний вид [Анастасия Кириченко] Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021)

[Анастасия Кириченко] Плоский живот. Сборник эффективных и нетривиальных упражнений на пресс (2021)

photo_2021-09-06_22-40-56-jpg.54170


Комплекс рассчитан на 2 недели
Уделяй тренировке до 15 минут в день, 3 раза в неделю и ты неминуемо заметишь результат
Только эффективные упражнения
Упражнения основаны на биомеханике, исключают нагрузку на поясницу и шею, помогают избавиться от выпирающего животика
Без оборудования
Достаточно твоего смартфона и свободного пространства 2 x 2 метра
Для любого уровня подготовки
Я подготовила 10 прицельных упражнений с опциями-усложнениями, каждое из которых описано подробно и с нюансами. Ты всё сможешь!

Комплекс для тебя, если ты:
Ощущаешь боль в области поясницы

В скручиваниях и планках
Хочешь добиться красивого рельефа
И носить, не стесняясь, короткие топы ;)
Хочешь избавиться от выпирающего животика
Без изнуряющих тренировок

Анастасия Кириченко
Автор проекта «Train me online»‎

Фитнес-тренер, специалист в области здорового фитнеса.
Амбассадор NIKE

Специализации:

  • международный тренер Trigger point
  • сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США
  • сертифицированный тренер TRX Suspension Training course
  • студентка Art of motion, образование профессионалов и терапевтов движения
Продажник:

Скачать:
 

Последнее редактирование модератором:

Обратите внимание

Назад
Сверху