Здоровье / Внешний вид Программа для увеличения количества подтягиваний на перекладине

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
«ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО»

118687_or.jpg


Автор: Сивец Сергей
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
  • Увеличение максимального количества подтягиваний
  • Развитие мышц спины и бицепсов
  • Оздоровительное укрепление мышц спины
УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !
https://skladchik.com/threads/Повтор-Программа-для-увеличения-количества-подтягиваний-на-перекладине.31537/

 

Последнее редактирование модератором:
Рекламное сообщение

⚡Создайте любое изображение, которое можете вообразить с помощью нейросети Fooocus & Stable Diffusion.

За 2 месяца вы научитесь с помощью нейросети Fooocus и передовых моделей SDXL от Stable Diffusion создавать визуальные работы, которые будут выделяться в лентах социальных медиа и придадут уникальность вашим проектам. Вы начнете свой путь именно с изучения нейросети Fooocus, где мы расскажем все о генерации крутых изображений. Затем перейдем к архитектуре, музыке, видео и многому другому. Все будет происходить постепенно. И все это под руководством куратора Ильи Тимонина и его команды!

➡️➡️➡️ Подробнее о клубе
 

Блин, я никак не могу понять. Людям погуглить влом или пойти на спорт. площадку трудно. Поспрашивать народ, который занимается спортом и достиг результатов..НЕТ! надо купи курс, который сделает вас машиной.
Я даже уверен, что после прочтения этого, %10-20 выполнят всё, как просят. А остальные скажут: "это не актуально" и купит ещё пару курсов, где будет больше воды.
 

Есть такие люди как "хамяки" они только копят и даже не читают тот курс, что купили, так что практически любой курс даже паблик можно продать.
 

Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
На самом деле программа вполне рабочая. Для тех, кто не может много подтягиваться, могу посоветовать подтягиваться по Голтису. Я попробовал работать по этой схеме, правда подтягиваюсь по Голтису. Так что программа горная. Кому лень разбираться в деталях и самому составлять программу, те наверняка покупают. На сайте автора вообще много нормальных программ для физ подготовки.
 

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Обратите внимание

Назад
Сверху